A core izmok szerepe a helyes testtartásban
Sokat hallani a core izmok tréningjéről. A core izmok karbantartása valóban fontos, ám ahhoz, hogy megfelelően edzd a core izmaidat,...
Milyen edzettségi szinten vagy?
Fitnesz tesztek Mit jelent a kardiovaszkuláris fittség? A kardiovaszkuláris fittség (aerob fittség, állóképesség) a fizikai fittség egyik...
‘Legyen tartásod!’
Helyes Testtartás lényege, elmélete Miért van szükséged a helyes testtartásra? Melyek a helyes testtartás alapszabályai? Melyek a hanyag...
'Szép álmokat!' ;)
Az alvás és a hangulatunk szorosan összefügg egymással. A tartós kialvatlanság növeli a depresszió és szorongásos zavarok kialakulását....
